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Las proteínas también están en los vegetales

proteinas-vegetalesSi quieres disminuir o eliminar la carne de tu dieta, pero te preocupa cómo cubrir la dosis de proteínas necesarias para el organismo, hay alimentos que pueden ayudarte, como las legumbres, que son conocidas por su alto contenido de proteína vegetal.
También puedes acudir a los frutos secos, la quínoa y los vegetales verdes, como las espinacas. Y quienes quieran proteínas animales, que no vengan de la carne, puede comer huevos y quesos.

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