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La natación también te mantiene saludable

natacionSi estás buscando alguna actividad física, considera la natación, porque esta práctica aumenta nuestra capacidad motora y nuestra memoria, además de retrasar el envejecimiento. También se calcula que nadar durante una hora, quema aproximadamente 600 calorías, y el trabajo en el agua produce un efecto de relajamiento, que ayuda a combatir el insomnio.

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