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La meditación y sus beneficios

meditacionEstudios científicos avalan que la práctica de la meditación, tiene efectos positivos en nuestro organismo. Entre las ventajas descubiertas, se destaca que potencia la salud física y mental, reduce la presión sanguínea y alivia el estrés.

Todo esto además ayuda a salir de problemas como la depresión y la ansiedad, incrementando los niveles de felicidad.

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