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La chia y sus beneficios para la salud

La chia es una semilla muy popular, que se destaca porque queda bien con todo. Gracias a su tamaño, no es necesario molerla, y se puede incorporar a jugos, postres y platos de comida fácilmente.
Como buen alimento integral, es rico en fibras, pero además, se recomienda para quienes disfrutan de hacer ejercicio, porque ayuda a mejorar el rendimiento físico.

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