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Haz elongaciones y tu cuerpo lo agradecerá

Elongacion

Una buena rutina de elongación es muy importante antes y después de realizar ejercicio, para evitar contracciones musculares.

Claro que hay otros beneficios asociados a los estiramientos. Elongar regularmente mejora la circulación, el equilibrio y la concentración, y además, disminuye el estrés.

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