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El ejercicio bajo el agua y sus ventajas

ejercicio bajo el agua

Cuando te mueves estando en el agua, tus músculos se esfuerzan más, lo que provoca que quemes más calorías… y ese es solo uno de los beneficios de la natación.

Además, realizas ejercicio cardiovascular sin impactar las articulaciones, aumenta la flexibilidad, y disminuye el stress.

 

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