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El calcio no sólo está en la leche

El calcio es fundamental para la salud de nuestros huesos, y no sólo se encuentra en los productos lácteos, así que, si no te gustan mucho la leche y sus derivados, puedes incrementar el consumo de alimentos como espinacas, sardinas, higos, almendras y garbanzos, para que tu cuerpo reciba el calcio que necesita.  

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