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Conoce los beneficios de la avena para nuestra salud

avenaSe sabe que la avena está entre los alimentos más saludables con los que podemos contar. Su consumo diario nos ayuda a regular el sistema digestivo, también reduce el colesterol, controla los niveles de azúcar en la sangre, es rica en calcio, ayuda a conciliar el sueño y gracias a sus carbohidratos de absorción lenta, nos entrega una sensación de saciedad mucho más prolongada.

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