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Cómo tratar manchas de la piel

Tratar manchas de la piel

El jugo de limón es un efectivo remedio casero para eliminar las manchas de la piel, pero no es el único. Productos como el perejil y el jugo de las papas, también son muy populares, sobre todo si lo que buscas es un tratamiento para el rostro. Elige el que …

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El ajo hace bien

ajo

El mismo compuesto que le da su aroma al ajo, es el responsable de los beneficios que tiene su consumo para nuestra salud. Entre otras cosas, el ajo, ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer, gracias a sus propiedades antioxidantes; también nivela el colesterol; y tiene un alto valor nutritivo …

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Cómo blanquear los dientes de forma natural

Dientes blancos

Si quieres mantener tus dientes blancos con remedios caseros, aumenta el consumo de alimentos que aportan a la limpieza, como manzanas y zanahorias. Además, cada mañana, puedes realizar enjuagues con vinagre de manzana, que no sólo ayuda a quitar las manchas en los dientes, sino que además, elimina bacterias en …

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Cuidados para la piel del cuello

cuello

La zona de nuestro cuello exige cuidados especiales, porque su piel es muy delgada y sensible. Lo más importante es no olvidarnos de aplicar una crema humectante todos los días, pero no cremas para el cuerpo, debe ser una crema para el rostro. Además, cuida tu cuello de uno de …

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Haz elongaciones y tu cuerpo lo agradecerá

Elongacion

Una buena rutina de elongación es muy importante antes y después de realizar ejercicio, para evitar contracciones musculares. Claro que hay otros beneficios asociados a los estiramientos. Elongar regularmente mejora la circulación, el equilibrio y la concentración, y además, disminuye el estrés.

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Cómo cuidar la delicada piel de los codos

Codos

Seguramente ya has notado que la piel de los codos es mucho más delicada, y se reseca con facilidad. Por esto, no debes descuidarlos. Una vez a la semana, realiza una exfoliación suave, con movimientos circulares, cuando te estés duchando; y al salir del agua, hidrata con una crema humectante.

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La quínoa es un súper alimento

quinoa

La quínoa es reconocida como uno de los granos más beneficiosos para nuestro organismo. Contiene aminoácidos que nos mantienen saludables, porque favorecen la reparación celular y la formación de anticuerpos. Además, tiene mucha fibra, que aporta a la sensación de saciedad y mejora el tránsito intestinal; y es rica en …

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El ejercicio bajo el agua y sus ventajas

ejercicio bajo el agua

Cuando te mueves estando en el agua, tus músculos se esfuerzan más, lo que provoca que quemes más calorías… y ese es solo uno de los beneficios de la natación. Además, realizas ejercicio cardiovascular sin impactar las articulaciones, aumenta la flexibilidad, y disminuye el stress.  

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Alimentos que favorecen la salud de tus dientes

Dairy products

Los alimentos altos en calcio, como lácteos y almendras, junto con los que aportan fósforo, como huevos, carne y pescados, son ideales para ayudarnos a mantener una buena salud bucal. Estudios también han demostrado que el té negro, el té verde y los arándanos evitan que las bacterias se peguen …

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