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Beneficios del Pilates

pilatesSabemos que la actividad física siempre es buena para nuestra salud, pero la práctica del Pilates tiene algunos beneficios específicos, como el fortalecimiento del abdomen, que ayuda a evitar dolores de espalda, y el aumento de la flexibilidad.

También se recomiendan sesiones de Pilates para mejorar la calidad del sueño por las noches.

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