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Anímate a pedalear

andar-en-bicicletaComo toda actividad cardiovascular, andar en bicicleta tiene muchos beneficios para nuestra salud. Entre otras cosas, aumenta nuestra capacidad pulmonar, disminuye la presión sanguínea, mejora la circulación de la sangre y aumenta el metabolismo basal… y la suma de todo esto, es un  buen estado de salud.

A nivel muscular, se trata de un ejercicio localizado, es decir, quema las grasas ubicadas principalmente en piernas, caderas y abdomen, y puede convertirse en un paseo tan entretenido, que ni siquiera te darás cuenta que estás haciendo ejercicio.

 

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